Download de Informatiebrochure
Vul je gegevens in en ontvang de brochure direct in je inbox.
Je brochure is onderweg!
Check je inbox (en eventueel je spam-folder).
Leer bewegen zoals je lichaam bedoeld is om te bewegen
Vul je gegevens in en ontvang de brochure direct in je inbox.
Check je inbox (en eventueel je spam-folder).
High Quality Videolessen
Speciaal ontworpen voor yogadocenten
Erkend door Yoga Alliance & VYN
De meeste yogadocenten zien het elke les: deelnemers met stijve schouders, een holle rug of chronische nekklachten. Je wilt helpen, maar standaard cues zijn niet genoeg. Critical Alignment Yoga, ontwikkeld door Gert van Leeuwen, geeft je de tools om echt tot de kern te komen. Je leert de 11 Verbindingen in het lichaam kennen en begrijpen hoe spanningspatronen ontstaan, zich vastzetten en hoe je ze kunt doorbreken.
Met specifieke CAY-tools zoals de rugstrip, het rugrolletje, de rugboog en het hoofdstandbankje leer je houdingsspieren activeren en bewegingsspieren loslaten. Het resultaat: je deelnemers ervaren voor het eerst hoe het voelt om echt vrij te bewegen. Dat is het moment waarop je als docent het verschil maakt.
Je leert asana's anders opbouwen: niet hoe een houding eruitziet, maar hoe hij werkt. Door passief te registreren en ruimte te creeren, verliest stress zijn greep op lichaam en geest. Die verschuiving in benadering verandert niet alleen je lessen, maar ook je eigen yogabeoefening fundamenteel.
Critical Alignment Yoga kun je op twee manieren toepassen in je lessen:
Deze verdiepingsmodule geeft je de kennis en vaardigheden voor beide routes.
In deze verdiepingsmodule leer je Critical Alignment Yoga van de basis tot verdieping. Of je nu Critical Alignment als aparte lesvorm op je rooster wilt zetten, of de principes wilt integreren in je bestaande yoga-stijl: deze module geeft je de kennis en vaardigheden die je nodig hebt.
Deze verdiepingsmodule wordt gegeven door Sandy Karsten. Sandy is internationaal yogadocent, E-RYT500 geaccrediteerd yogadocenten-opleider en YACEP bij Yoga Alliance. Tevens is ze hoofddocent van het erkende opleidingsinstituut de SanaYou YOGAcademy.
Sandy heeft een zeer gevarieerde en brede achtergrond op het gebied van yogastudies, bij veel verschillende (internationale) leraren.
Toen ze in de loop van de jaren in aanraking kwam met Critical Alignment Yoga was dat voor haar 'de missing link' die haar verdere richting en verdieping heeft gegeven.
Bij Gert van Leeuwen heeft Sandy de opleidingen Critical Alignment Yoga & Therapie gevolgd aan het Critical Alignment Institute of Yoga in Amsterdam. Bij Brigitte Longueville en David Mc Ammond van Solstice-Mexico heeft Sandy zich verder mogen ontwikkelen op het gebied van Restorative Alignment Yoga.
Als docentenopleider is zij als geen ander in staat om de technieken en achtergronden van de verschillende yogavormen met passie over te brengen!
Het digitale Lesboek Critical Alignment Yoga is de enige literatuur die je bij deze opleiding nodig hebt: overzichtelijk en zonder verrassingen qua extra kosten. Dit eBook kun je uitsluitend aanschaffen in combinatie met deze lesmodule en wordt aangeboden tijdens het afrekenproces voor slechts €19,95.
Dit lesboek vormt de ideale aanvulling op je online training. Waar de video's je de bewegingen laten zien, geeft het lesboek je de diepgang en achtergrondinformatie die je nodig hebt om Critical Alignment Yoga echt te doorgronden. Het is jouw naslagwerk tijdens en na de opleiding.
De complete online verdiepingsmodule met alles wat je nodig hebt om Critical Alignment Yoga te beheersen en toe te passen.
Breng Critical Alignment Yoga echt tot leven. Ervaar wat je online hebt geleerd, ontvang persoonlijke begeleiding en verfijn je techniek onder leiding van Sandy Karsten. Of volg deze dagen als standalone verdieping, perfect voor wie rugklachten wil aanpakken of gewoon nieuwsgierig is naar CAY. Met de klassikale lesdagen upgrade je je certificaat van 32 naar 50 CE-uren.
Integreer wat je online hebt geleerd in je eigen lichaam en yogabeoefening.
Sandy ziet waar jij nog spanning hebt en geeft je tips om die te doorbreken.
Werk met rugstrip, rugboog en hoofdstandbankje. Sandy laat je precies zien hoe.
Ook los te volgen. Ideaal voor wie CAY wil ervaren of rugklachten wil aanpakken.
Elke dag staat op zichzelf en is ook los te volgen zonder de online module. Wanneer je aan alle 3 klassikale lesdagen deelneemt als aanvulling op de online opleiding, dan upgrade je je certificaat van 32 naar 50 CE-uren.
De moeite om achterom te kijken op de fiets. De stramheid bij draaien. De schouders die protesteren.
Met de middenrugrol leer je spanning loslaten en de natuurlijke rotatie stap voor stap herstellen. Met het hoofdstandbankje leer je veilig omgekeerd staan.
Het resultaat: Je beweegt soepeler, draait zonder beperking, ademt dieper. Alle restspanning verdwijnt.
Tijdens deze workshop ga je aan de slag met precies die plekken waar spanning zich ophoopt: de bovenrug en de achterkant van het lichaam.
De spanning in je nek, de stijfheid in je bovenrug, de trekkende hamstrings: je voelt het bij elke vooroverbuiging. Met de CAY-tools (rugstrip, riem, onderrugrol en rugboog) leer je deze vastzittende zones openen, verlengen en ontspannen.
Het resultaat: Je lichaam beweegt niet langer tegen, maar met je. Asana's worden lichter, vloeiender, preciezer.
Die zeurende onderrug na een lange dag staan. De stijfheid bij het opstaan. De pijn die doortrekt naar je benen.
Met de dikke onderrugrol en rugboog creeer je ruimte en leer je opnieuw vertrouwen op de natuurlijke kracht van je lichaam.
Het resultaat: Een rug die weer beweegt zoals hij bedoeld is. Achteroverbuigingen die moeiteloos worden. Meer lengte, soepelheid en stabiliteit.
Videolessen, Podcasts, Kennislessen, Online Community, Lesboek als eBook
Klassikale lesdagen met persoonlijke begeleiding in de yogastudio
(optioneel upgrade naar 50 CE-uren)
Erkend door Yoga Alliance (CE) & Vereniging Yoga Docenten Nederland
Je ontwikkelt je tot een (nog) betere yogadocent met een scherp oog voor individuele opties voor je deelnemers.
Wanneer je de principes van Critical Alignment toepast tijdens je yogalessen, kun je (nog) betere individuele opties geven en begeleiden.
Omdat je leert bewegen zoals het lichaam bedoeld is om te bewegen, los je spanningsgebieden op waardoor ontspanning ontstaat.
Het doorbreken van gewoontepatronen verbetert de lichaamshouding en lost o.a. rug-, nek- en schouderklachten en RSI op.
In plaats van dat jij in de asana werkt, laat je de asana voor jou en je leerlingen werken.
Deze opleiding wordt op 2 manieren aangeboden:
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze lesmodule mee als bijscholing. Het aantal CE uren (Continuing Education) staat bij de betreffende lesvorm vermeld. Tevens telt deze scholing mee als erkende bijscholing bij de VYN.
Verplichte literatuur bij deze opleiding, is het samengestelde lesboek Critical Alignment Yoga; een uitgebreide digitale reader in PDF met alle lesstof, extra informatie en kleurenfoto's a €19,95. Na aankoop kun je deze gebruiken via je e-reader, smartphone of tablet, of desgewenst printen & binden.
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule.
Bij annuleren van Klassikale Lesdagen/Modules, geldt het volgende:
Lees onze Algemene Voorwaarden voor meer informatie over annulering, betaling en overige bepalingen.
Naast Critical Alignment Yoga bieden we meer verdiepingsmodules en specialisaties aan. Bekijk het volledige aanbod en ontdek welke richting bij jou past.
Bekijk alle modules & specialisaties