De krachtige flow van de Primary Series.
Drie dagen vol beleving, plezier en uitdaging.

Tijdens deze 3-daagse Ashtanga Yoga module stap je in de krachtige flow van de Primary Series en ontdek je hoe Ashtanga tot leven komt in je eigen lichaam en in je lesstijl. Drie dagen lang verdiep je je in de techniek, adem en dynamiek van deze klassieke vorm van yoga, met volop ruimte voor beleving, plezier en uitdaging.

Onder begeleiding van de ervaren docente Sandra verken je de volledige Primary Series: van zonnegroeten tot de afsluitende houdingen. Je leert hoe je veilig kunt opbouwen, waar je activaties toepast en hoe je met props werkt om houdingen toegankelijker te maken.

Daarnaast ga je aan de slag met omgekeerde houdingen, core strength en de kunst van het 'vliegen' in vinyasa's, met een hoog fungehalte gegarandeerd. Deze dagen zijn niet alleen bedoeld voor Ashtanga-beoefenaars, maar juist ook voor yogadocenten en yogi's die actief zijn in Vinyasa Flow, PowerYoga of andere dynamische yogavormen.

Je krijgt praktische tools om kracht, souplesse en adem te integreren in jouw eigen yogabeoefening en lessen. Een intensieve, inspirerende en speelse verdieping die je helpt groeien als docent en als yogi.